milen
Idag har jag sprungit/ gått milen på vindövarvet:) sprang nästan hela men fick gå när det blev för tuff terräng. Rundan tog 1.12.
mer träning
Blev ett ff4 pass efter läggningen av barnen ikväll=)
veckans träning
I tisdags blev det först en pw på 6 km med vagn. Sen vårrusets 5km på kvällen. Sprang på 30 minuter ganska exakt vilket jag är jättenöjd med:)
Igår onsdag blev det 6 km löpning vilket är det längsta jag sprungit hittills. Idag har drt än så länge blivit 3 km pw men mer kommer:) är grymt sugen på att köra styrka idag.
Igår onsdag blev det 6 km löpning vilket är det längsta jag sprungit hittills. Idag har drt än så länge blivit 3 km pw men mer kommer:) är grymt sugen på att köra styrka idag.
dagens träning
Idag har det blivit 45 min zumba toning och sen en 3 km pw med dothy:)
Nu laddar jag för vårruset imorgon:)
Nu laddar jag för vårruset imorgon:)
5 km
Efter fredag och lördag med endast promenader som motion var det riktigt skönt med en ordentligt löprunda
Idag:) 5 km blev det idag.
Idag:) 5 km blev det idag.
slut
Gårdagens träning blev ca 2mils promenad med vagn:) massa härliga backar hittade vi också jag och monica:)
Idag blir det vilodag! Är helt slut så det behövs
Idag blir det vilodag! Är helt slut så det behövs
träningsvärk och onsdagsträning
Idag har jag träninsvärk deluxe i rumpan och nedre ryggen...
Så dagens träning bestod av zumba och sen ff3 pass följt av 3 plankor (1 vanlig och 2 sneda). Och på det massa stretch... just nu känns inte träningsvärken så mycket så hoppas det känns bättre imorgon:) Skönt att känna att man lever ibland;)
Så dagens träning bestod av zumba och sen ff3 pass följt av 3 plankor (1 vanlig och 2 sneda). Och på det massa stretch... just nu känns inte träningsvärken så mycket så hoppas det känns bättre imorgon:) Skönt att känna att man lever ibland;)
tisdags pw
Dagens träning blev en pw hem från dagislämningen. 1 mil på 1h & 28 min. Skönt och känns i rumpan nu kan jag lova..
inledning
Inledde veckan igår med en 5km löprunda:)
Strålande sol vsr det just när jag sprang också!
Fast kan intyga att benen kändes rätt möra eftdr styrketräningen i helgen..
Strålande sol vsr det just när jag sprang också!
Fast kan intyga att benen kändes rätt möra eftdr styrketräningen i helgen..
mer söndagsträning
Blev även ett pass zumba nu på kvällen när barnen somnat.
söndag
Dagens träning blev 50 min pilates och 10 min cykling
Imorgon är jimmie hemma igen så då ska jag minsan springa!
Imorgon är jimmie hemma igen så då ska jag minsan springa!
lördag
Dagens träning blev ett ff2 pass och 15 min cykling
to och fre
Avslutade kvällen igår med en härlig 3 km löprunda:)
Idag fick benen vila och jag körde ett ff1 pass.
zumba
Dagens träning blev 45 min toning & sculp zumba:) väldigt svårt men kul:)
onsdagsträningen
Onsdagen avslutades med 5 km löprunda:) härligt!
tisdagsträning
Igår blev det vilodag och så imorse började jag dagen med en löprunda. Var dock grymt tufft så blev bara 3km.
söndag
Avslutade veckan med en kvällslöprunda på 5.2 km igår:) till skillnad mot lördagens runda kändes denna förfånansvärt lätt!? Så skön avslutning på veckan:)
lördagsträning!
Efter vilodagar to och fre så blev det nya tag idag. Först 40 min pilates och sen 5.2km löpning:) nu är jag helt slut kan jag lova!
nytt längdrekord:)
Började denna soliga onsdag med en springtur.. ville testa en ny runda idag för att få lite omväxling och det blev bra 5.2km:)) superstolt!!
tisdagsträning
Idag har det blivit nästan en mils promenad och nu på kvällen blev det ett ff4 pass och ett egenkomponerat ff pass.. jobbigt men sköbt efteråt. Lät benen vila från löpning idag.
veckostart
Började veckan med ca en mils promenad med dubbelvagnen i det underbara vädret och när vi kom hem lämnade jag barnen hos jimmie och sprang samma runda som igår:) 4.2 km! *klappar mig själv på axeln*
4.2km!
Idag tänkte jag testa att förlänga min löprunda lite.. La till en extra sväng och när jag kom hem och tittade på runkeeper insåg jag att extrasvängen var 1.2 km så totalt blev det 4.2 km idag=)) stolt!!
lördagsträning
Efter torsdag när en hemsk huvudverk plågade mig och fredag där jag inte kände mig helt ok kom träningen igång igen igår:) blev ett ff3 pass, 30min cykling och 3 km löpning:) härligt!
tisdag och onsdag
Tisdsdags träning blev en springrunda och igår blev det zumba och sen en massa magövningar samt att jag testade gummibandsgymet.
