Hälsodagbok -

fre, lördag, söndag

I fredags blev blev det 3km jogg
Igår 20zumba och 30 pilates.
Idag har jag avslutar veckan med 10.2km jogg:)

2013-06-16 @ 10:25:06 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

onsdagsträning

Dagen började med 3 km pw med dothy och nu på kvällen har det blivit ett zumba toning pass.

2013-06-12 @ 21:29:15 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

tisdagsträning

Gårdagens alltså tisdagens träning blev 2.5 mil cykling ( 55 min)

2013-06-12 @ 18:14:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

måndagsträning

Dagens träning blev 5 km löpning och ett ff2 pass:) sitter här och laddar för duschen nu...

2013-06-10 @ 19:44:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

söndsgsträning

Igår tog jag mig en välförtjänt vila..vara själv med två busungar tar på krafterna kan jag lova! Så idag var det nya tag och 9 km löpning blev det:)

2013-06-09 @ 13:40:41 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

fredagsträning

45 min på cykeln (2 mil) nu ikväll blev dagens träning.

2013-06-07 @ 20:26:38 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

lunchträning

Idag lyckades jag få till 40 min pilates och 45 min zumba toning medans barnen sov efter lunchen:)

2013-06-06 @ 20:58:49 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

dagens

Dagens träning blev 4km pw (i balerinas), 3 km löprunda på nytt tidsrekord 16minuter. Avslutningsvis blev det ett ff1pass där jag använde 8 kg kettleball som vikt till de flesta övningarna.

2013-06-05 @ 20:56:40 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

löprunda

Igår tog jag mig en välförtjänt vilodag från träning. Så idag var det dags att få ge sig ut igen:) blev 7.6km löprunda utan att pausa tiden blev 46 min.

2013-06-04 @ 20:33:06 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

9km

Avslutade denna träningsveckan på bästa sätt. 9 km löpning i underbar kvällssol:)

2013-06-02 @ 20:47:20 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

snälla barn

Idag har jag lyckats få till träning på fm trots att jimmie är och jobbar. Blev 40 min pilates och 45 min zumba toning.
Jobbigt men skönt:) nu har jag krupit tillbaka ner i one-piecen och tänker nog förbli så resten av dagen:))

2013-06-01 @ 10:30:35 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

milen

Idag har jag sprungit/ gått milen på vindövarvet:) sprang nästan hela men fick gå när det blev för tuff terräng. Rundan tog 1.12.

2013-05-31 @ 13:51:40 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

mer träning

Blev ett ff4 pass efter läggningen av barnen ikväll=)

2013-05-30 @ 21:52:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

veckans träning

I tisdags blev det först en pw på 6 km med vagn. Sen vårrusets 5km på kvällen. Sprang på 30 minuter ganska exakt vilket jag är jättenöjd med:)
Igår onsdag blev det 6 km löpning vilket är det längsta jag sprungit hittills. Idag har drt än så länge blivit 3 km pw men mer kommer:) är grymt sugen på att köra styrka idag.

2013-05-30 @ 10:39:48 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

dagens träning

Idag har det blivit 45 min zumba toning och sen en 3 km pw med dothy:)
Nu laddar jag för vårruset imorgon:)

2013-05-27 @ 19:16:40 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()