Hälsodagbok

Dagen började med ett pass zumba imorse sen tog jag en skön långpromenad med barnen i dubbelvagnen i väntan på att öf skulle öppna:) sen buss och promenaden hem från den och ikväll ska jag köra dagens ff träning.. Blir mycket motion idag:)

Så skönt att veckans sista träningspass är avklarat! De två sista dagarna får man själv plocka ihop ett träningspass och jag kan garantera att det inte kommer innehålla armhävning;)

En bra sak med att ha barn som vaknar vid 5 är att man kan passa på att träna innan dagens alla ärenden tar vid! Så dag 26 träning är avklarad och tänkte även köra ett pass zumba ikväll när de små somnat:)

Dagens träning avklarad imorse då Simon ville gå upp vid 5... Tänkte testa dagens fynd ett zumba set när Leo somnat ikväll :) är det hälften så kul som jag tyckte de passen var på gymet kommer detta bli succé !

Efter em fikat röck jag upp mig och tog med dothy på 4km pw i solskenet, det gav massor med energi och passade på att göra halva träningen när jag kom tillbaka innan det var dags att laga middag och lägga barn innan jag precis gjorde andra halvan. Så 4 pw+ 1 timme träning idag:)

Idag är det tufft!! Känner mig trött, illamående och allmänt less på det här nu! Ge mig något gott att äta typ hamburgare, pizza m.m nu!!!!!!!! Och gärna godis på det!!

Det gör ju lite nytta det här ff programmet...:))

Dag 23 är här. Har precis gjort dagens träning och ligger nu i soffan och njuter av solen som tittar in genom fönstret. Simon sover fortfarande så funderar på att ta tag i lunch och mellis lagning till eftermiddagens on the go:)

Gjorde resten av gårdagens träning efter läggningen igår och kan konstatera att denna veckan är tuff.

Dag 22 här.. Har hunnit göra halva träningen dvs. 2 cardio och en styrka. Sen ville inte barnen längre så får ta resten är de somnat ikväll. Vägningen imorse visade -0.9 kg mot förra onsdagen dvs. 3hg ner från igår:)
I övrigt är jag skittrött efter en jobbig natt och själv med båda barnen.. Godissuget är nått enormt!

Idag blev det smarriga salladstallrikar från ett café i forum till lunch:) super för man fick se och välja precis vas man ville ha :)

Dag 21 är här:) vägning imorse -0.6 kg sen förra veckan och -3cm runt magen:) har varit hos frisören idag, senast ja var där var 1 1/2 år sedan så det behövdes verkligen:)
Träningen återstår och får bli ikväll..

Kväll dag 20 och godissuget är grymt stort!! Skulle nästan göra va som helst för nått gott just nu! Tyvärr har jag redan ätit sista målet för idag så är bara härda ut.

Dag 20 idag då:) imorgon är det invägning för 2/3 :)
Idag blev det först storhandling sen hem och Lunch innan träning och efter det 4 km pw :) nu ligger middagen i mage och jag är sådär härligt mör :)

Dagens träning avklarad:) var i gymet vid 7:30 så nu har vi både hunnit träna, duscha och äter frukost:)

Kvällsfikat bestod av lättyoghurt och kanel:) skönt för magen efter lyxmiddagen"

Dagens middag:) rökt strutskött med 2% fett, oliver, vitlök, minikeso och sallad:) MUMS!!!!! Brödet är ett rent surdegsbröd utan tillsatt socker väger typ 2 kg per limpa:) mums mums

Dag 18:) Efter en dag med jobb på mässan åkte vi till hotellet och gick direkt till gymet. Sprang första cardion och det gick jättebra:) sen blev det crosstrainer de andra två:) körde med 2 kg vikter och det ändes kan jag lova när man är van vid 0.5 och 1kg.

Dag 17 avklarad. Var inte alls pigg vid lunchtid så passade på att sova en stund med Simon så träningen blev på em igår. När Simon somnat åkte vi ner till Nyköping och hotellet vi ska bo på i helgen när vi jobbar:)

Tidigare idag blev det goda kvargplättar med hallon till fikat:)

Smaskig räksallad med bulgur, i farten på väg till föräldraeventet:)

Dag 16 och träningen för dagen avklarad. Jobbigt denna veckan men börjar få riktig koll på övningarna nu:) ska bli skönt att föra något annat än cykla som kondition i helgen:) hoppas att hotellet har crosstrainer!

Dagen eftermiddagsfika. Äppelkaka med kanelkvarg och blåbär.. Mumsigt:))

Veckans invägning avklarad -0.9 och 3 cm sen förra onsdagen. Vågen står nu på 75.4 kg dvs samma som dag 10 men å anda sidan har jag den veckan och då brukar jag gå upp.. Dessutom har ju magen minskat:)

Dag 14 och denna veckans sista träning är gjord imorse. Imorgon väntar vägning och mätning igen.. Börjar kännas på passen nu att man är trött i kroppen..

Sommarfeeling på kvällsfikat:) jordgubbar, sockerfri crunch och kvarg.. Mumsigt:)

Dagens smaskiga middag:) köttbullar med lingon och bulgur:)

Dag 13. Tränade efter frukost då Simon sov och Jimmie körde Leo till dagis påväg till jobbet. Träningen idag var riktigt jobbig! Kroppen ville inte och kändes som kola.. Men kämpade på och gjorde hela:) känns riktigt skönt nu att ha det gjort. 1 gång kvar på veckans pass sen blir det nya övningar

Lyckades med konsten att få båda att sova middag samtidigt idag också:) så blev träning efter lunchen precis som igår. Sen när Leo vaknat gick vi ut och skottade fram bilen som bärgaren ska komma och hämta. Grymt jobbigt att skotta den stora vallen efter plogbilen!! Sen släpa två snöspadar och syskonvagnen med båda barnen i hem på isgatan.. Var precis helt färdig när jag äntligen kom in!

Dag 12 är här:) åt precis en supergod knäckemacka med avokado, keso och tomat till fika.
Igår till mellofinalen bakade jag en kesokaka med banan och kanel som var supergod!!

Ibland får man till det:) lyckades få båda barnen att sova efter lunch så ja kunde träna.. Hann tom duscha innan de vaknade :)

Då är 10 dagar avklarade och 11:e dagen är här! De två senaste kvällarna har jag verkligen fått kämpa med sötsug! Tur att vi inte har något hemma:) kämpar på med träningen träningen och det känns bättre med veckans övningar får varje gång. Vägde mig imorse eftersom det gått 1/3 del och vikten stod på 75.4 kg, känns nästan som något vore fel men vägde mig 3 ggr och fick samma resultat alla 3 ggr så:) idag är jag själv med båda barnen hela dagen så blir nog träning till mellofinalen ikväll om inte båda lyckas somna samtidigt förstås;)

Här kommer en bild från dagens solskens cardio:)

Invägningen imorse gick jättebra:)) -1.9kg och -3cm runt magen:))
Har precis gjort dagens träning Och kan lugnt konstatera att den är mkt tuffare denna än förra veckan!
Gjorde cardion i solen ute på altanen:) helt underbart att cykla i solskenet.. Slog längd rekordet med 1.5 km på de 30 min. Jag cyklar så fick nog upp rätt bra tempo idag:))

Så nu är dag 6 & 7 avklarade också:) tufft med storhandling idag och alla frestelserna... Mamma är här denna veckan men Hon är tydligt informerad om vad som gäller:) imorgon är det dags för vägning och mätning samt att byta till vecka 2 på träningsschemat.. Ser riktigt tufft ut!

Dag 5.. Började dagen med träningen en stund efter frukost så jag skulle ha det avklarat. Känns riktigt skönt att ha det klart nu kan jag lova:) idag har maten gått bra! Åt supergoda köttfärs biffar med ff beasås till middag. Enda jobbiga idag har varit att de börjat sälja min favorit choklad på Ica Djurö nu och hade den på stor skyltning när jag och Leo var och handlade...
Träningen var tuff och efter sista övningen kom jag knappt upp från golvet..

Dag 4 igår och en sån prövning det blev! Först vaknade vi upp till en gigantisk hotellfrukost.. Höll mig och tog bara precis det jag skulle ha:) sen åkte vi till mässan och där bjöds ju såklart på godis på olika ställen... Och hamburgare och annat gott i serveringen.. Lyckades stå emot och bara äta det vi tagit med oss! Stängde vid halv 3 och åkte hem, då var vi båda riktigt trötta och hungriga kan jag lova så blev ett stopp på en mack för att äta det sista fikat vi hade med oss. Kom hem lagade grymt god räkgryta, nattade barnen och dagens träning blev till melodifestivalen.. Tungt att träna så sent för kvällströtta mig!
Sen lite kvällsfika, en dusch och sängen och så var den första arbetsdagen under ff avklarad.

Dag 3 inte lik bra som igår.. Träningen kändes tuff och magen känns i uppror. Nu är vi påväg till Västerås för en natt på hotell och jobb imorgon. Blir spännande hur detta ska gå!